Cómo Debe Dormir un Bebé con Congestión Nasal? 5 Consejos

Cualquier infección viral, incluyendo el resfriado común, puede resultar en congestión nasal y tos.  Durante los primeros meses de la vida de un bebé, sólo respiran por la nariz: lo que significa que sólo saben cómo usar sus narices para inspirar y espirar.

Cualquier cantidad de congestión nasal en un recién nacido puede resultar en un problema significativo de respiración; lo que significa que su bebé puede pasar toda la noche tratando de estar cómodo, lo que a menudo resulta en llanto, gritos, sacudidas y giros sin parar.

Al igual que yo, si se encuentra en esta posición y se pregunta cómo debe dormir un bebé con congestión nasal aquí te daremos algunos consejos que pueden ayudarte.

Pruebe estos consejos

Utiliza un humidificador o un vaporizador de niebla fría

Añadir humedad a la habitación del bebé ayudará a limpiar sus diminutos conductos nasales, lo que ayudará a evitar los ataques de tos nocturnos y la congestión nasal. Asegúrese de mantener el dispositivo a una distancia de entre 2 y 5 pies de la cabeza del bebé y límpielo regularmente para evitar el crecimiento de moho.

Eleva tu bebé

Acostarse para dormir puede aumentar la posibilidad de que el bebé tenga la nariz tapada o tos, lo que no es bueno cuando se acerca la hora de acostarse y necesita dormir todo lo que pueda para recuperar su cuerpo. Intente levantar un extremo del colchón de su bebé apilando algunos libros debajo, o debajo de las piernas de la cuna. Si el bebé no puede dormirse a la hora de la siesta con la nariz tapada o sin toser, intente sostenerlo en posición vertical durante los primeros 10-15 minutos antes de acostarlo.

Vaporícelo

Para los ataques de tos, vaporice el baño y siéntese con su bebé en la niebla húmeda.

Jarabe para la tos de venta libre

Si su hijo tiene más de 12 meses, hable con su médico sobre las opciones de venta libre. Me gusta usar uno con un toque de melatonina para niños de 2 años o más, para ayudarlos a volver a dormirse rápidamente si tienen una tos que los mantiene despiertos constantemente; éste es el que yo uso.

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Trata de ofrecer un poco antes de acostarse con un poco de crema para el café para las niñas que no pueden soportar el sabor. El jarabe para la tos casi siempre puede ayudar a un bebé que está tosiendo toda la noche debido a una nariz que gotea.

Despertares nocturnos con un resfriado

Si su bebé está enfermo y se despierta durante la noche, acuda a él de inmediato si parece que se está quejando o tiene un llanto cada vez más fuerte.  Aumente el tiempo de relajación en las siestas, a la hora de acostarse y en los despertares nocturnos, pero intente no aumentar las tomas nocturnas que antes no existían (¡además de que la leche puede causar una mayor congestión!)

Si actualmente está entrenando a dormir, ponga el proceso en «pausa» hasta que la tos o la nariz tapada de su hijo haya desaparecido durante al menos 3 días, y luego vuelva a entrar de inmediato. En las vigilias nocturnas, intente permanecer junto a su cuna/cama o quédese en la habitación si tiene que sujetarlo, pero intente no llevarlo a su cama (¡cambiar su entorno de sueño interrumpirá aún más el sueño, lo crea o no!).

Algunos padres optan por «mudarse» temporalmente a la habitación de su hijo para facilitar el manejo del aumento de las vigilias cuando el niño está enfermo.

El resfriado de mi bebé se ha ido… ¿y ahora qué?

Prepárese para algunas regresiones del sueño debido a la enfermedad, especialmente si tiene que sostener al bebé en posición vertical para dormirlo y reducir la tos o la congestión nasal.  Las malas siestas, las siestas perdidas, los ambientes de sueño inconsistentes y el aumento de la intervención de los padres al despertar por la noche (debido al aumento de los métodos para asentar a un niño enfermo) causarán regresiones incluso con los mejores durmientes.

Algunos niños pueden incluso tomar «siestas monstruosas», que duran de 2 a 4 horas durante el día para recuperar el sueño perdido de la noche anterior. Si su hijo tiene menos de 12 meses, y/o está en su primer año en la guardería/escuela, espere que estos resfriados duren 2-3+ semanas, o más. Los niños que están expuestos a estos resfriados comunes por lo menos un año antes pueden vencer un resfriado dentro de los 3-7 días de los años siguientes.

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Después de que el resfriado desaparezca, su hijo podría seguir experimentando vigilias nocturnas, o despertarse por costumbre, o llorar por mamá/papá como lo hicieron todas esas noches porque eso es a lo que se han acostumbrado. La mejor manera de volver a sus rutinas normales es comenzar gradualmente a introducir a su hijo de nuevo a sus viejas rutinas, tales como mecerlo brevemente por la noche y luego colocarlo en la cuna, en vez de ahora mecerlo completamente para que se duerma.

Si su bebé tiene más de 4 meses, es de esperar que se preocupe por estos cambios, como lo haría en cualquier momento en que su bebé tenga cambios de sueño.  No puedo decirle cómo no volver a resfriarse, pero cualquier regresión debida a una enfermedad es completamente reversible, especialmente si usted tenía hábitos de sueño saludables para empezar.

Si su hijo ya se despertaba varias veces por noche antes de su enfermedad, o se ha convertido en un durmiente aún más inquieto después de haber vencido este resfriado, puede que necesite una ayuda de sueño suave para empezar a dormir de nuevo por la noche.

¿O su bebé no ha dormido en toda la noche? ¿O se niega a tomar una larga siesta?

Puedes ayudarte entrenando el sueño de tu bebé nuevamente, o buscando ayuda de un profesional que te ayude. La congestión nasal es algo muy frecuente en los niños y debes tener en cuenta estos consejos que te dimos porque seguramente tendrás que aplicarlos muchas veces.

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