Cómo Dormir a un Bebé de 1 Año Rápido: 7 Consejos

En esta oportunidad te enseñará cómo dormir a un bebé de 1 año rápido, para esto he reunido mis siete mejores secretos para ayudar a su hijo a encontrar su Diosa del Sueño Interior. ¿La mejor parte? Puedes hacer todo esto sin gritar, amenazar o sobornar a tu hijo para que se duerma rápido.

Llenar las necesidades: poder, experiencia, conexión

Todos los niños tienen tres necesidades básicas: poder, experiencia y conexión. Todo lo que su hijo ya está haciendo es satisfacer esas necesidades (Esto es parte del Lenguaje de la Escucha® – el marco de referencia de tres partes para la crianza de los hijos que yo uso).

Cuando los niños quieren conectarse, lucharán contra la hora de acostarse y continuarán saliendo de la cama para conectarse. Si los niños se sienten impotentes y desean control, lucharán contra la hora de acostarse para satisfacer su necesidad de poder. Y si los niños quieren la experiencia de dormir en tu cama, seguirán intentando experimentarla si no ven otra alternativa

Es una técnica en la que se describe lo que el niño hace, dice, siente o piensa. Este es el paso de validación y conexión para los niños. Si no sabes qué decir, un maravilloso defecto que me encanta usar es, «Tú querías…» y luego añades lo que el niño quiere, o desea en ese momento. Cuanto más uses «Di lo que ves» con tus hijos, más se sentirá escuchado y comprendido. Cuando un niño se siente escuchado, se siente conectado a ti.

Si desea ayudar a su hijo a satisfacer su necesidad de poder, busque cosas que su hijo PUEDA HACER para sentirse en control.

A menudo se pasa por alto satisfacer la necesidad de poder de un niño, pero suele ser la necesidad principal al principio de la batalla a la hora de acostarse porque los niños se sienten impotentes cuando no pueden conseguir lo que quieren. Esto puede ser la elección del pijama que usan, el orden de la rutina para acostarse, los libros que leen o el juego que juegan durante el lavado de dientes. Cuando los niños se sienten en control, dejan de intentar controlar a los demás.

Para ayudar a su hijo a satisfacer su necesidad de experiencia, conceda los deseos de su hijo en la fantasía.

Las declaraciones de «tus deseos» ayudan a satisfacer la necesidad de experiencia de su hijo en la fantasía cuando quiere algo y no puede tenerlo. Cuanto más detalles añada, más real se sentirá el niño.

Si su hijo sonríe, empieza a calmarse o se une a la historia de fantasía como lo hace el mío, sabrá que está en el camino correcto. Una vez que esté en el camino correcto, puede volver a Diga lo que ve. Cuando sigues y convalidas, los niños se sienten escuchados y comprendidos. La conexión añadida previene la escalada

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Juega a las luchas usando juegos

Si su niño pequeño sigue saliendo de la cama o se sigue despertando por la noche o si no puede averiguar cómo hacer que se duerma rápido, conviértalo en un juego.

Permita que su hijo haga el papel de padre mientras usted hace el papel de hijo. Juega tu juego durante el día o mucho antes de que sea la hora de acostarse.

Haga que su hijo le diga que se quede en la cama y deje de salir.

Luego llore en la habitación e intente salir a hurtadillas.

Permita que su hijo lo encuentre y lo ponga de nuevo en la cama.

Siga el ejemplo del niño con el juego; deje que el niño le lleve a donde tiene que ir.

Los niños saben exactamente lo que necesitan y satisfarán sus necesidades (poder, experiencia, conexión) a través del juego. Vigila de cerca cómo actúa tu hijo en el papel de padre – es probable que sea así como te perciban a la hora de acostarse. Sabrás que los niños están en camino de satisfacer sus propias necesidades cuando vuelvan a pedir el papel de niño. Continúe jugando el juego de forma regular hasta que el niño pida que se detenga.

Utilice una rutina visual, especialmente con los niños pequeños

Puede añadir otra capa a la rutina de su niño pequeño utilizando un programa diario imprimible para niños. Cuando los niños pequeños ven la rutina, son más cooperativos y pueden seguirla. Con el tiempo, los niños pequeños empiezan a seguir la rutina con cada vez menos indicaciones, ¡lo que les permite ahorrar tiempo!

Difundir aceites esenciales para apoyar el sueño

Hay muchos aceites esenciales diferentes para apoyar el sueño, pero para los niños, mis favoritos son la madera de cedro y la lavanda. El aceite esencial de cedro apoya la función saludable de la glándula pineal, que libera melatonina… las hormonas naturales del sueño del cuerpo.

La lavanda es conocida por sus efectos relajantes y tranquilizantes en el cuerpo. La razón por la que me gusta más este aceite es que es seguro para usar en todas las edades, desde bebés hasta adultos. Antes de elegir una marca de aceite esencial, asegúrese de investigar exhaustivamente los estándares de pureza. Definitivamente, no querrá poner aceites adulterados en sus hijos (están llenos de rellenos químicos).

Uno más que nos encanta se llama Tranquilo. Es un roll-on que lo hace conveniente y fácil. Con frecuencia me enrollaré en las muñecas de mi hija si tiene problemas para irse a la cama o dormirse después de una noche de vigilia.

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Tratar el sueño como un regalo, no como un castigo

Los padres a menudo pueden caer en la trampa de usar el sueño como un castigo: «¡Eso es! Si no limpias los juguetes ahora mismo, ¡te vas a la cama!

Si nuestro hijo no recogía los juguetes antes de irse a la cama, la consecuencia era no dormir.

Busca maneras de reenmarcar tu rutina de dormir como un momento muy especial con mamá o papá.

«Es tu momento especial con mamá (o papá)».

«Es tu hora de acurrucarse. Tenemos nuestros cuerpos limpios, cómodos y acogedores».

«¡La hora de acurrucarse se siente tan bien!»

Luego hable con su hijo sobre las formas en que el sueño beneficia al cerebro y al cuerpo, usando un lenguaje que puedan entender.

Use el Entrenamiento para el Éxito para ayudar a su hijo a permanecer en la cama

Success Training es otra herramienta del Lenguaje de la Escucha que me encanta usar. Para ayudar a un niño a aprender a quedarse en la cama, puede ser algo como esto:

Después de seguir su rutina inicial para acostarse, empiece por ofrecerle a su hijo/a que fije una hora para que usted lo controle (como en 2-5 minutos) para que pueda experimentar el éxito de quedarse solo y en la cama, fije un temporizador y vuelva a tiempo un par de veces.

Explorar los miedos a la hora de dormir, en lugar de ignorarlos

Cuando los niños tienen miedo de algo, y escuchan, «No hay nada que temer. Estás bien!» crea una desconexión. En un esfuerzo por sentirse escuchado y comprendido, el niño intensificará su comunicación para demostrarle que sus miedos son muy reales.

La única manera de ayudar a un niño a superar el miedo es validar el sentimiento.

«Viste monstruos en tu habitación en algún lugar. Y wow, eso realmente se te quedó grabado. Hay algo que no puedes dejar pasar. Y quieres sentirte cómodo. Ahora mismo, crees que lo único que te ayudará a sentirte cómodo es que yo me tumbe a tu lado y me duerma. Hmmmm…..debe haber algo que podamos hacer para ayudarte a sentirte cómodo Y quedarte dormido por tu cuenta.»

Sigue el ejemplo del niño, valida las emociones (no importa lo ilógico que parezca).

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