Cómo Hacer Dormir a un Bebé Sin Amamantarlo? 9 Pasos

Hacer que un bebé duerma sin ser amamantado puede parecer un sueño imposible para muchas madres. A continuación se presentan formas suaves de cómo hacer dormir a un bebé sin amamantar para romper la asociación entre la lactancia y el sueño.

Cuando mi hija nació, tenía un plan en mi mente de lo que iba a hacer y cómo iba a ser madre. Pensé para mí misma que nunca permitiría ninguna muleta para dormir y no dejaría que se acostumbrara a amamantar para dormir.

Pero el día que nació estaba tan feliz con el pecho y eso la cansó mucho. Se emborrachó fácilmente con la leche y se durmió muy rápido. Incluso tuve que despertarla activamente mientras amamantaba, por lo que mis planes fracasaron rápidamente.

Recordé que esto era completamente normal, y también completamente natural. Así que nos acostumbramos a amamantar, a dormir, a despertar y a jugar.

Unas semanas más tarde noté que sus siestas no eran muy buenas y que se despertaba varias veces durante la noche para alimentarse. Sabía que era hora de un cambio. Siendo la experta en comportamiento y la entrenadora de sueño, comencé a poner mis propias herramientas en uso y comencé a trabajar para que se durmiera sin necesidad de amamantarla.

Aquí están mis mejores consejos probados (con mis propias chicas e innumerables clientes) sobre cómo dejar de amamantar a su bebé para dormir.

Cree una rutina para las siestas y una rutina para la noche a la hora de dormir

Los recién nacidos y los bebés prosperan gracias a las rutinas. Si un bebé sabe qué esperar, es menos probable que proteste contra la actividad y se sienta seguro y confiado mientras la realiza. Esto es válido para todos, pero especialmente cuando se trata de dormir.

Su rutina para dormir puede incluir cualquier cosa. Lo único que importa es que hagas la misma secuencia de eventos CADA NOCHE (y antes de cada siesta). En el período de recién nacido, nuestra rutina incluía un baño, loción, pañal fresco, pijama, envoltorio, enfermera, libro, canción de cuna, en la cama.

Hicimos esa rutina todas las noches y seguro que después de 2 o 3 noches, nuestras niñas bostezaban y se frotaban los ojos cuando salían del baño.

Establecer su entorno para el éxito

Los recién nacidos son famosos por ser capaces de dormirse en cualquier lugar, pero alrededor de los 3-4 meses de edad es donde empezamos a ver un cambio en este comportamiento. Se vuelven conscientes de su entorno, lo que en última instancia significa que se distraen con su entorno.

Un bebé distraído se resistirá a dormir e incluso le morderá como resultado de intentar mirar a su alrededor mientras se le da el pecho.

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Si quieres una siesta exitosa, entonces prepáralos para el éxito usando cortinas de oscurecimiento y ruido blanco. Por cortinas de oscurecimiento, me refiero a una habitación de hotel en Las Vegas oscura (sí que oscura, sí para todas las siestas y durante la noche).

El ritmo circadiano de tu bebé está influenciado en gran medida por la luz. La ausencia de luz desencadena la melatonina, o la hormona del sueño, y ayuda a tu bebé a dormir más tiempo.

El ruido blanco ahogará otros sonidos que se produzcan en la casa o en el espacio de sueño. Asegúrate de que suene durante todo el período de sueño y no se apague.

Siga las ventanas de despertar apropiadas para la edad

Este es el mayor problema que veo cuando trabajo con nuevos clientes. Su bebé está despierto demasiado tiempo, lo que hace que se cansen demasiado por la siesta o la hora de dormir.

Los bebés recién nacidos están felices de estar despiertos durante unos 45-60 minutos antes de necesitar una siesta, mientras que a un bebé de 4 meses le gusta estar despierto durante una hora y media. Estas ventanas aumentan con la edad, así que tenga en cuenta que su bebé no esté demasiado cansado.

Utilice el Ritmo de Comer / Jugar / Dormir

Cuando un recién nacido se acostumbra a amamantar para dormir, suele ser todo lo que sabe y no ha estado expuesto a otra forma de dormirse. Lo que puede ser útil para cambiar el ritmo es empezar a ofrecer la alimentación tan pronto como el bebé se despierte de una siesta o de su noche.

Alimentar al bebé a primera hora después de que se despierte disminuye la probabilidad de que se duerma comiendo desde que se acaba de despertar, y no tendrá suficiente hambre para amamantarse cuando llegue la siguiente siesta.

Controle la lactancia

Si está amamantando a su bebé antes de dormir, vigile de cerca su cara. Tan pronto como empiece a ver que se duerme o que su succión ya no es nutritiva, adelante y desengánchelo.

Su bebé se levantará y estará contento, en cuyo momento podrá trasladarlo a la cuna, o llorará y se sentirá molesto. Si está molesto, dígale «si te estás durmiendo te pondré en la cama, si quieres comer puedes terminar» y luego vuelva a cogerlo.

Es posible que tenga que pasar por este ciclo una docena de veces o más, pero su bebé tendrá claro que ya no le permite quedarse dormido en el pecho. Con el tiempo, su bebé aprenderá a dormirse sin sus pechos.

Asegúrese de que sus ojos estén abiertos cuando los coloque en la cuna

El objetivo es ponerlos en la cama más despiertos que completamente dormidos en el pecho. Así que asegúrate de que sus ojos estén abiertos cuando los pongas en la cama y que sepan dónde están cuando se duerman.

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Poco a poco se desteje de la cantidad de tacto

Cuando se coloca al bebé en la cuna despierto, no hay que ponerlo en medio de la cuna y alejarse esperando que se duerma. Todavía puedes proporcionar ayuda.

Una vez que los acueste, continúe flotando sobre ellos, manteniendo sus brazos envueltos alrededor de ellos y tal vez su cara esté cerca de la de ellos. Puedes frotarles la cabeza, acariciarles el pecho, lo que les haga sentir cómodos.

Si se duermen con todo su peso sostenido por la cuna, aunque los estés tocando, es un progreso y un gran paso en la dirección correcta. Reduzca gradualmente la cantidad de tacto o presión que se le da cada pocas noches hasta que esté completamente fuera de su habitación.

Utiliza la Jerarquía Calmante

Una vez que hayas puesto al bebé a dormir una siesta o a la hora de acostarse y empiece a protestar, evita saltar y volver a amamantarlo. Vea si puede hacer que vuelvan a bajar dando menos ayuda que amamantando.

Tal vez sea su presencia, su voz, un chupete, el roce de la cabeza o las palmaditas en el pecho, o el mecerlo lo que alivia al bebé. Si este es el caso, de nuevo es un gran paso en la dirección correcta porque has conseguido que el bebé se duerma de nuevo sin amamantarlo.

Sé fuerte mamá

Esta transición de la lactancia al sueño puede tomar un tiempo, y eso está bien. No hay prisa por hacerlo hasta que estés lista. Cada bebé es diferente, y es posible que tenga que probar varios de estos consejos antes de tener éxito.

También puede considerar la posibilidad de reducir la cafeína si bebe más de 3 a 5 tazas de café al día para asegurarse de que su bebé no se vea afectado por la cafeína.

Recuerde que debe mantenerse lo más tranquilo y neutral posible, ya que su bebé puede percibir y sentir sus emociones. Sentirse segura y tranquila durante la transición ayudará a transferir esos sentimientos a su bebé. Los primeros días pueden ser duros, pero sea fuerte, mamá.

Antes de que se dé cuenta, es posible que pueda acostar a su bebé, darle las buenas noches y marcharse. Y tal vez… sólo tal vez… ¡dormirá toda la noche!

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