Como Hacer Dormir un Bebe Recién Nacido Rápidamente?

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Los recién nacidos no tienen todavía un sentido del día y la noche. Duermen todo el día, y como sus diminutos estómagos no tienen suficiente leche materna o de fórmula para mantenerse satisfechos durante mucho tiempo, se despiertan a menudo para comer, sin importar la hora del día o de la noche. 

 ¿Cuánto tiempo dormirá mi recién nacido? 

Los recién nacidos deben dormir entre 14 y 17 horas en un período de 24 horas, según la Fundación Nacional del Sueño. Algunos recién nacidos pueden dormir hasta 18-19 horas al día.  

Los recién nacidos se despiertan cada dos horas para comer. Los bebés amamantados se alimentan a menudo, aproximadamente cada 2-3 horas. Los bebés alimentados con biberón tienden a alimentarse con menos frecuencia, aproximadamente cada 3-4 horas.  

Pero ¿cómo hacer dormir un bebe recién nacido si tienen un tiempo de sueño irregular? 

Los recién nacidos que duermen durante más tiempo deben ser despertados para alimentarse. Despierte a su bebé cada 3-4 horas para comer hasta que muestre un buen aumento de peso, lo que suele ocurrir en las primeras dos semanas. Después de eso, está bien dejar que el bebé duerma durante más tiempo por la noche. 

Los primeros meses de la vida de un bebé pueden ser los más difíciles para los padres, que pueden levantarse muchas veces por la noche para atender al bebé. Cada bebé tiene un patrón de sueño diferente. Algunos empiezan a dormir «toda la noche» (durante 5-6 horas cada vez) a los 2-3 meses de edad, pero otros no. 

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¿Cómo deben dormir los bebés? 

Durante las primeras semanas de la vida de un bebé, algunos padres deciden compartir la habitación. Compartir la habitación es cuando coloca la cuna de su bebé, la cuna portátil, el patio de juegos o el moisés en su propia habitación en vez de en una guardería separada.

Esto mantiene al bebé cerca y ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama.  

Si bien compartir la habitación es seguro, no lo es poner a su bebé a dormir en la cama con usted. Compartir la cama aumenta el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) y otras muertes relacionadas con el sueño.  

Siga estas recomendaciones para que su pequeño duerma en un ambiente seguro  

Siempre coloque a su bebé de espaldas para dormir, no sobre el estómago o de lado. La tasa de SMSL ha disminuido mucho desde que la AAP introdujo esta recomendación en 1992. 

Use una superficie de sueño firme. Cubra el colchón con una sábana que se ajuste bien. Asegúrese de que su cuna, moisés o patio de recreo cumpla con las normas de seguridad actuales. 

No ponga nada más en la cuna. Mantenga los juguetes de felpa, almohadas, mantas, sábanas no ajustadas, colchas, edredones, pieles de oveja y protectores de parachoques fuera del área de descanso de su bebé. 

Evite el sobrecalentamiento. Vista a su bebé para la temperatura ambiente y no lo abrigue demasiado. Esté atento a los signos de sobrecalentamiento, como la sudoración o la sensación de calor al tacto. 

Mantenga a su bebé alejado de los fumadores. El humo de otras personas aumenta el riesgo de SMSL. 

Acueste a su bebé con un chupete. Pero si su bebé rechaza el chupete, no lo fuerce. Si el chupete se cae durante el sueño, no tiene que reemplazarlo. Si está amamantando, espere hasta que la lactancia esté firmemente establecida. 

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Cómo ayudar a su recién nacido a dormir 

Los recién nacidos siguen su propio horario. Durante las próximas semanas o meses, usted y su bebé comenzarán a establecer una rutina.  

Es posible que el cerebro de su bebé tarde unas semanas en saber la diferencia entre la noche y el día. Desafortunadamente, no hay trucos para acelerar esto, pero ayuda a mantener la calma y la tranquilidad durante las tomas a media noche y los cambios de pañales.

Trate de mantener las luces bajas y resistir las ganas de jugar o hablar con su bebé. Esto enviará el mensaje de que la noche es para dormir. Si es posible, deje que su bebé se duerma en la cuna por la noche para que su pequeño aprenda que es el lugar para dormir.  

No intente mantener a su bebé despierto durante el día con la esperanza de que duerma mejor por la noche. Los bebés demasiado cansados suelen tener más problemas para dormir por la noche que aquellos que han dormido lo suficiente durante el día.  

Si su recién nacido está inquieto, está bien que lo acune, lo abrace y le cante mientras se asienta. Envolverlo (envolverlo en una manta ligera) también puede ayudar a calmar a un bebé que llora. Durante los primeros meses de la vida de su bebé, «mimarlo» definitivamente no es un problema.

(De hecho, los recién nacidos que se cargan o se llevan en brazos durante el día tienden a tener menos cólicos y a ser menos quisquillosos). 

 ¿Cuándo debo llamar al médico? 

Aunque la mayoría de los padres pueden esperar que su recién nacido duerma o tome una siesta durante el día, el rango de lo que es normal es bastante amplio. Si tiene preguntas sobre el sueño de su bebé, hable con su médico. 

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