Cómo Tapar a un Bebé Para Dormir en Invierno – 9 Trucos

A medida que llega el invierno, una de las muchas cosas por las que se está estresando puede incluir cómo va a evitar que el frío afecte a su bebé. Estamos hablando de temperaturas más bajas, clima frío y el resultado final de todo tipo de molestias: ¡la falta de sueño! Ya es bastante complicado asegurar que su bebé duerma bien en días normales, pero el frío puede hacer que la situación sea un poco más difícil de manejar. En este post te daremos 9 consejos que debes seguir si te estás preguntando cómo tapar a un bebé para dormir en invierno.

9 consejos para que su bebé duerma bien en invierno

La mejor manera de asegurar que su bebé duerma bien, independientemente de la estación, es asegurarse de que haya una rutina para dormir en su lugar. De esta manera, su bebé sabe que su hora de dormir está cerca y no se resiste demasiado a que usted lo haga dormir. Realice algunos ajustes en esta rutina para que sea más adecuada para el invierno de su bebé.

Para comprobar si su bebé tiene demasiado frío mientras duerme, tóquele la nuca o la barriga. Si estas partes parecen frías al tacto, su bebé necesitará calor inmediatamente. Siga leyendo para saber qué más necesita saber.

Disminuir las actividades que causen euforia o estimulen al bebé antes de acostarse

Ruidos fuertes en la televisión o en las aplicaciones del teléfono móvil, muchas luces, juguetes ruidosos, comida que proporciona energía, son algunas de las muchas cosas que pueden mantener a tu pequeño en funcionamiento.

Ajuste de la temperatura adecuada

¿Sabías que la temperatura interna de tu cuerpo juega un papel importante en la somnolencia? Durante las mañanas la temperatura está en niveles altos, haciéndote sentir bastante energizado. Esta temperatura desciende ligeramente por la tarde, haciéndote sentir un poco mareado durante el día, y mucho más cansado después de que el sol se pone.

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Es importante que la temperatura de la habitación en la que duerme tu bebé complemente su temperatura interna, para que no se levante y se lamente en medio de la noche sintiendo demasiado calor o frío. Opte por un humidificador de niebla caliente para colocar en la habitación de su bebé, en lugar de un calentador.

Saltee el baño de su bebé

Bañar a tu bebé en una fría noche de invierno no va a hacer que se sienta relajado, ¡sólo va a agitarlo! En su lugar, simplemente dale un baño de esponja si es absolutamente necesario, limpiándole la cabeza y el cuerpo con una toalla húmeda.

Masaje a su bebé

Los beneficios de un buen masaje para su bebé son muchos, pero especialmente por la noche, un masaje relajante puede ayudar a su bebé a dormirse antes. Para asegurarte de que se mantenga relajado (y por lo tanto, ¡dormido!), utiliza algún bálsamo calmante como Vicks BabyRub*. Simplemente frote Vicks BabyRub* en su cuello, pecho, manos y plantas de los pies. Un masaje de 10 minutos con una suave presión debería servir para que su bebé descanse bien durante la noche.

No empaques en las capas

Mientras que la lógica sugiere que atar a su bebé en capas lo mantendrá caliente, la realidad es otra. Si ve que su bebé suda mientras duerme, definitivamente significa que debe quitar algunas capas. Además, asegúrese de no usar una manta pesada para cubrirlo (otro factor que puede causar el SMSL). En su lugar, envuelva a su bebé en un envoltorio acogedor que le ayude a sentirse cálido y cómodo, o póngase calcetines y manoplas mientras lo viste con su mono o pijama. Siga la regla del «más uno»; mientras vista a su bebé, añada una capa más de la que lleva puesta.

Use la luz con prudencia

Dejar las cortinas abiertas en la habitación del bebé durante las mañanas deja entrar suficiente luz para ayudar a mantener la habitación caliente. Así que mantén las luces brillantes todo el día, pero bájalas por la noche. La luz ayuda a regular el reloj interno de su bebé, y puede ayudarle lentamente a ajustarse a la diferencia entre la noche y el día. Aparte de eso, los bebés que reciben exposición a la luz durante el día pueden dormir mejor por la noche porque los niveles de melatonina en su cuerpo se suprimirán durante el día, alcanzando su máximo sólo cuando es de noche.

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La disminución de la luz también le hará entender que ya es casi la hora de dormir y le ayudará a acomodarse más pronto.

Alimente a su bebé

Hacia la hora de acostarse, disminuya la duración entre las sesiones de alimentación de su bebé, para que se sienta bastante lleno y no le pida que se alimente en medio de la noche. Reduzca la duración en una hora más o menos, para que tampoco se sienta demasiado lleno. Es mejor alimentarlo en el mismo lugar cada noche, para que asocie la hora y el lugar con la hora de dormir.

Preste atención a los problemas de salud

El invierno, obviamente, traerá consigo una buena cantidad de problemas: resfriados, tos, piel seca y con picor, por nombrar algunos. Incómodo y desagradable, estos problemas pueden mantener a su bebé despierto por la noche! ¿El resultado? ¡Un bebé quisquilloso y un padre igualmente atontado y cansado! Es importante arreglar la dolencia de su hijo lo antes posible; si no es demasiado grave, siempre puede probar los remedios caseros adecuados.

Cuide de su sueño perturbado con un toque de Vicks VapoRub** (adecuado para bebés de 2 años y más) masajeado en su pecho, cuello y espalda. Las propiedades medicinales del mentol, alcanfor y aceite de eucalipto le ayudarán a dormir y le proporcionarán alivio.

Subir El Ruido

Esto es especialmente útil en el caso de los bebés menores de 4 meses, pero tampoco funciona tan mal con los bebés más grandes!. Nos referimos a ruido blanco, algo parecido a lo que su bebé habría estado acostumbrado mientras estaba en el útero.

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