Las Mejores Posiciones Para Dormir un Bebe

posiciones para dormir un bebe

¿Cuales son las mejores posiciones para dormir un bebe? es mejor la espalda 

La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés sanos se coloquen boca arriba para dormir, ya que es la posición más segura para que un bebé duerma.

Colocar al bebé a dormir boca arriba disminuye la posibilidad de que se produzca el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), que es responsable de más muertes infantiles en los Estados Unidos que cualquier otra causa durante el primer año de vida (más allá del período neonatal).

La razón exacta de este hallazgo no es segura, pero puede estar relacionada con los hallazgos que sugieren que un bebé que duerme boca abajo recibe menos oxígeno o se deshace menos del dióxido de carbono porque está «respirando de nuevo» el aire de un pequeño bolsillo de ropa de cama levantado alrededor de la nariz. 

Además, descubrimientos recientes sugieren que ciertas regiones del cerebro pueden estar subdesarrolladas en los bebés que mueren de SMSL. Cuando estos bebés dormidos se encuentran con una situación que pone en peligro su bienestar, es posible que no se despierten para alejarse del peligro.

Dado que es imposible identificar qué bebés no se despiertan normalmente y que la relación entre el SMSL y la posición de sueño es muy fuerte, la Academia recomienda que todos los bebés sean colocados para dormir boca arriba.

Algunos médicos pensaron alguna vez que dormir de costado podría ser una alternativa razonable a la posición de espalda, pero pruebas recientes han demostrado que el dormir de costado también debería evitarse por razones de seguridad.

(Tenga en cuenta que hay algunas excepciones a esta recomendación, incluyendo bebés con ciertas condiciones médicas, que su pediatra puede discutir con usted). 

La mejor posición para dormir un bebé en su primer año de vida 

Esta recomendación de poner al bebé boca arriba se aplica a los bebés durante todo el primer año de vida. Sin embargo, es particularmente importante durante los primeros seis meses, cuando la incidencia del SMSL es mayor. 

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Incluso cuando esté seguro de que su bebé está acostado boca arriba cuando se va a dormir, también es importante evitar colocarlo sobre superficies suaves y porosas como almohadas, colchas, edredones, pieles de oveja o bolsas de frijoles.

Incluso materiales blandos utilizados para juguetes de peluche, que pueden bloquear sus vías respiratorias si se mete la cara en ellas. También evite que duerma en camas de agua, sofás o colchones blandos. Un colchón de cuna firme cubierto por una sábana es la ropa de cama más segura.

Mantenga todos los juguetes blandos y peluches fuera de la cuna de su hijo durante toda la infancia. Mantenga la temperatura de la habitación de su bebé cómoda y no lo coloque cerca del aire acondicionado o de los conductos de calefacción, de las ventanas abiertas o de otras fuentes de corrientes de aire.

Utilice ropa para dormir (como un cochecito de una pieza) sin ninguna otra cubierta, como alternativa a las mantas. Para una capa adicional, una manta para dormir o un saco de dormir es una alternativa segura. 

 Los chupetes también pueden ayudar a reducir el riesgo de SMSL. Sin embargo, si su bebé no quiere el chupete o si se le cae de la boca, no lo fuerce. Si está amamantando, espere hasta que la lactancia esté bien establecida, por lo general alrededor de tres o cuatro semanas de edad, antes de usar un chupón.

Aunque es importante dormir boca arriba, el bebé también debe pasar algún tiempo boca abajo cuando esté despierto y en observación. Esto ayudará a desarrollar los músculos de los hombros y el control de la cabeza, y evitará el desarrollo de puntos planos en la parte posterior de la cabeza. 

 A medida que crezca y su estómago crezca, su bebé podrá pasar más tiempo entre comidas. De hecho, le animará saber que más del 90 por ciento de los bebés duermen toda la noche (de seis a ocho horas sin despertarse) a los tres meses.

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La mayoría de los bebés son capaces de durar tanto tiempo entre comidas cuando llegan a 5,44-5,89 kg, por lo que si el suyo es un bebé muy grande, puede empezar a dormir toda la noche incluso antes de los tres meses.

Por muy alentador que parezca, no espere que la lucha por el sueño termine de una sola vez. La mayoría de los niños se balancean de un lado a otro, durmiendo maravillosamente durante unas semanas, o incluso meses, y luego regresan abruptamente a un programa de despertar a altas horas de la noche.

Esto puede tener que ver con las rachas de crecimiento que aumentan la necesidad de alimento o, más tarde, puede estar relacionado con la dentición o los cambios en el desarrollo. 

De vez en cuando, deberá ayudar a su bebé a dormirse o volver a dormirse. Especialmente como recién nacido, probablemente se adormecerá más fácilmente si se le da una suave estimulación continua. A algunos bebés se les ayuda meciéndolos, caminando, dándoles palmaditas en la espalda o con un chupete en la boca.

Para otros, la música de la radio o de un reproductor de CD puede ser muy tranquilizadora si se reproduce a un volumen moderado. Sin embargo, ciertos estímulos son irritantes para cualquier bebé, por ejemplo, teléfonos que suenan, perros que ladran y aspiradoras que rugen.  

No hay razón para restringir el sueño de su bebé a su cuna. Si, por alguna razón, quiere que esté más cerca de usted mientras duerme, utilice su cuna como cuna temporal y muévala por la casa con usted.  

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